Health & Beauty

หน้ากากกันฝุ่น เลือกแบบไหนดี
Health & Beauty

หน้ากากกันฝุ่น เลือกแบบไหนดี

“ละอองฝุ่น” ภัยเงียบที่หลายคนมองข้างจะว่าเป็นเรื่องที่เรามองข้ามก็ไม่ค่อยถูกต้องเท่าไร เพราะจริงๆ แล้วเรามองไม่เห็นมากกว่า ฝุ่นเป็นละอองขนาดเล็กในอากาศ หากไม่ใช้เครื่องวัด บางทีเราก็ไม่รู้เลยว่าบริเวณที่เราอยู่มีฝุ่นละอองมากน้อยแค่ไหน ในเมื่อมองออกไปก็ดูเหมือนไม่มีอะไรเลย อากาศดูสดชื่นดีอีกต่างหาก แต่จากเหตุการณ์ปัญหาฝุ่นที่ผ่านมา ก็ทำให้หลายหน่วยงานเริ่มตระหนักถึงภาวะค่าฝุ่นเกินมาตรฐานไปมาก โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ ในเขตอุตสาหกรรม ผู้คนที่อาศัยในเขตนั้นจะได้รับอันตรายโดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างของอันตรายต่อสุขภาพที่เกิดขึ้นได้คือ- ทางเดินหายใจ : อันนี้เป็นผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนและรวดเร็วที่สุด อาจเริ่มด้วยอาการคัดจมูก หอบหืด ไปจนถึงภาวะปอดไม่ปกติได้- สมอง : เมื่อได้สูดดมละอองฝุ่นเป็นเวลานาน ก็จะส่งผลกระทบต่อสมองได้ด้วย เนื่องจากเส้นเลือดที่วิ่งไปหล่อเลี้ยงสมองมีปัญหา จึงส่งเลือดได้ไม่เต็มศักยภาพดัง...
โฟมล้างหน้าผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี
Health & Beauty

โฟมล้างหน้าผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี

ใครว่าผู้ชายไม่ต้องดูแลผิวจริงอยู่ว่าเรื่องการบำรุงและปรนนิบัติผิวเป็นเรื่องที่คู่กับผู้หญิงมาแต่ไหนแต่ไร ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีขั้นตอนในการดูแลผิวพรรณมากมายนัก อย่างมากก็แค่ใช้สบู่ทำความสะอาดผิวเท่านั้นเอง แต่เมื่อรูปแบบการใช้ชีวิตเปลี่ยนแปลงไป สภาพแวดล้อมก็เปลี่ยนตามไปด้วย มลภาวะต่างๆ มีเพิ่มมากขึ้น การดูแลผิวจึงไม่ใช่เรื่องของความสวยความงามเพียงอย่างเดียวอีกแล้ว ผู้ชายจึงต้องเริ่มหันมาสนใจและดูแลผิวของตัวเองด้วยเหมือนกันอย่างน้อยที่สุดก็คือการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสม ไม่ใช่การใช้สบู่อะไรก็ได้ที่มีอยู่ในห้องน้ำ เพราะนอกจากจะไม่ช่วยบำรุงผิวแล้ว ก็ยังไม่สามารถแก้ปัญหาผิวหน้าที่มีอยู่ได้ เช่น หน้ามัน เป็นสิว หน้าแห้งแตก เป็นต้น ยิ่งผู้ชายที่ทำกิจกรรมเยอะ ยิ่งต้องเน้นเรื่องความสะอาดมากเป็นพิเศษ โฟมล้างหน้าคุณภาพดีที่เหมาะกับสภาพผิวจะเป็นตัวช่วยชิ้นแรกที่ผู้ชายทุกคนต้องมี จ...
หลักการใช้น้ำตาเทียมที่ถูกต้อง รู้ไว้ก่อนปลอดภัยกว่า
Health & Beauty

หลักการใช้น้ำตาเทียมที่ถูกต้อง รู้ไว้ก่อนปลอดภัยกว่า

หลักการใช้น้ำตาเทียมที่ถูกต้อง รู้ไว้ก่อนปลอดภัยกว่า สำหรับคนที่สวมใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ น่าจะรู้จักน้ำตาเทียมกันดีอยู่แล้ว เพราะระหว่างการใส่คอนแทคเลนส์ ผิวดวงตาจะมีความแห้งมากกว่าปกติ ยิ่งใส่นานเท่าไร ตาก็ยิ่งแห้งมากเท่านั้น จึงต้องคอยหยอดน้ำตาเทียมอยู่เสมอ นอกจากนี้ก็จะเป็นคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา เช่น พึ่งผ่าตัดตามา เยื่อบุตาอักเสบ เป็นต้น น้ำตาเทียมเป็นของที่หาซื้อมาใช้เองได้ง่ายมาก แต่หลายคนก็ไม่รู้หลักการใช้ที่ถูกต้อง ดังนั้นเราจะมาดูว่าใช้ยังไงมันถึงจะปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์- ต้องแน่ใจว่าไม่แพ้ส่วนประกอบในน้ำตาเทียม อันนี้เราต้องเป็นคนเก็บสถิติด้วยตัวเอง เมื่อไรที่มีอาการแพ้ให้เก็บน้ำตาเทียมไปให้หมอตรวจดูด้วยเสมอ- ห้ามใช้ในกรณีที่ตามีอาการติดเชื้อ ยกเว้นแพทย์จะอนุญาตเท่านั้น- อย่าให้ปลายหลอดหยดสัมผัสโดนผิวดวงตาเป็นอันขาด- ต้องเก็บน้ำตาเทียบเอาไว้ในอุณหภูมิที่เหมาะสมเสมอ- ต้...
ความดันโลหิต สำคัญกว่าที่คิด
Health & Beauty

ความดันโลหิต สำคัญกว่าที่คิด

ความดันโลหิต สำคัญกว่าที่คิด             จริงๆ แล้วค่าความดันโลหิตก็ไม่ได้เป็นอะไรที่ซับซ้อนมากนัก หากพูดให้เข้าใจได้ทันทีก็คือ เป็นแรงดันภายในหลอดเลือดของเราเอง คนที่มีสุขภาพดีก็จะมีค่าความดันอยู่ที่ 120 มิลลิเมตรปรอท หากน้อยหรือมากกว่านี้ เราก็เรียกว่ามีภาวะความดันโลหิตต่ำและความดันโลหิตสูง สาเหตุของการเกิดภาวะความดันที่ไม่ปกติก็มีหลายปัจจัย เช่น มีไขมันอุดตันในเส้นเลือดสูง หลอดเลือดต้องบีบตัวแรงขึ้นในการผลักดันเลือดออกไป หรือหัวใจมีแรงบีบที่ลดน้อยลงเนื่องจากสุขภาพที่เสื่อมโทรม ก็ทำให้มีแรงดันในหลอดเลือดไม่เพียงพอ เป็นต้น                การตรวจวัดค่าความดันโลหิตเป็นประจำจึงถือว่าเป็นเรื่องที่ควรทำ ไม่ว่าจะมีโรคประจำตัวหรือไม่ก็ตาม เพื่อให้เรารู้ความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และปรับพฤติกรรมให้สนับสนุนร่างกายไปในทางที่ดีขึ้นกว่าเดิม เช่น เมื่อความดันโลหิตสูง ก็ปรับเรื่องอาหารโดยลดเนื้อสัตว...