มั่นใจแค่ไหนว่าแปรงฟันได้สะอาดหมดจด หากใครไปหาหมอฟันเป็นประจำก็คงพอจะรู้ว่า จริงๆ แล้วการแปรงฟันไม่ใช่แค่การเอาขนแปรงถูไปถูมาบนผิวฟันเท่านั้น แต่ต้องแบ่งโซนในการแปรง และแต่ละโซนก็มีลักษณะในการขยับแปรงที่แตกต่างกัน อีกทั้งยังมีเทคนิคในการทำความสะอาดฟันในจุดที่เข้าถึงได้ยากอีกด้วย ในเมื่อรายละเอียดมีมากขนาดนี้ เราจะมั่นใจได้ยังไงว่าทุกครั้งที่เราแปรงฟัน ฟันของเราสะอาดอย่างทั่วถึงจริงๆ สิ่งที่เราทำได้ก็คือพยายามปรับวิธีการแปรงฟันให้ใกล้เคียงกับหลักการที่ถูกต้องมากที่สุด เช่น ใช้เวลาในการแปรงฟันให้นานขึ้นอีกหน่อย ปรับองศาของหัวแปรงให้รับกับแนวฟังแล้วค่อยๆ ลงน้ำหนักในการแปรงที่เดิมซ้ำๆ ไม่ลืมที่จะแปรงเบาๆ บริเวณเหงือกและลิ้น เป็นต้น เป็นธรรมดาที่เราจะเข้าถึงซอกฟันไม่ค่อยได้ ให้ใช้ไหมขัดฟันมาช่วยในส่วนนี้ โดยค่อยๆ สอดแล้วขัดถูไปที่ละซี่ หากไม่สะดวก อย่างน้อยก็ควรใช้น้ำยาบ้วนปากหลังแปรงฟันอีกครั้ง สุดท้ายคือไปหาหมอเพื่อตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ นอกจากนี้การเลือกใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดฟันที่มีคุณภาพดี ก็จะช่วยให้เราแปรงฟันได้สะอาดขึ้นด้วย ขนาดของแปรงสีฟันจึงต้องเหมาะสมกับช่องปาก ขนแปรงต้องเรียวเล็กแต่ไม่คม และหมั่นเปลี่ยนแปรงทุกๆ ช่วง 3 เดือน หรือน้อยกว่านั้น เพื่อให้ความยืดหยุ่นของขนแปรงอยู่ในระดับที่ดีต่อการเข้าถึงซอกเหงือกและฟันอยู่ 1. Colgate Power 360 Charcoal Toothbrush...